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常吃燕麦有什么坏处(请问常吃燕麦对身体健康吗)

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大家好,小智为大家解答以上问题。长期吃燕麦会有害吗?长期吃燕麦有什么坏处?许多人仍然不& # 039;我不知道这个。现在让& # 039;让我们看一看!燕麦

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燕麦富含膳食纤维,不易消化。如果一次性吃太多,会导致消化不良,甚至胃痉挛,也会影响其他营养的吸收。尤其是肠胃不好的人,多吃燕麦更难消化。

燕麦富含膳食纤维,而纤维素在胃和小肠中难以消化。燕麦吃多了,肠内会堆积大量的粗纤维,这样肠内的其他东西就可以& # 039;t被排出体外,容易发生胀气。

吃燕麦赢了& # 039;不要生气,但你可以适量吃燕麦。燕麦含有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,加速粪便排出,缓解上火引起的便秘。

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